Wij geloven in de bewezen krachtige combinatie van therapie, bewegen en natuur.
Onze aanpak is uniek! Onder begeleiding van een ervaren en goed opgeleide (GZ) psycholoog werk je op een actieve manier -in de natuur- aan je herstel. Een krachtige 3 in 1 aanpak. We helpen je letterlijk en figuurlijk verdere stappen te zetten. Spreekt deze aanpak je aan? Neem dan contact met ons op.
De buitenpsychologen helpen je al wandelend op weg!
Wandeltherapie
Wandeltherapie is zoals het klinkt: de therapie doen we al wandelend. Dus niet in een praktijkruimte, maar buiten in de natuur. We wandelen in een rustgevend park, het bos of in de duinen om belangrijke kwesties die voor jou spelen te bespreken. We zetten dus letterlijk en figuurlijk stappen richting jouw herstel.
Wandeltherapie heeft vele voordelen. Een kleine greep:
- Het blijkt voor veel mensen makkelijker over lastige kwesties te praten als je naast elkaar loopt (i.p.v. tegenover elkaar zitten).
- Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand (stresshormonen dalen – gelukshormonen stijgen).
- Je bent zowel lichamelijk als geestelijk in beweging: je neemt stappen!
- Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf.
- Wandelen geeft energie, maakt je alerter en creatiever.
Onderzoek geeft telkens weer aan dat bewegen gezond is, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest. Therapie blijkt zelfs effectiever te zijn als daarnaast ook aan beweging wordt gedaan. Vanuit dit principe is wandeltherapie ontstaan en de resultaten zijn verassend!
Tijdens wandeltherapie word je uitgedaagd om anders te (leren) denken, je grenzen te verleggen en te gaan voelen wat er speelt.
Voor wie?
De Buitenpsychologen bieden wandeltherapie aan voor iedereen die weer verder op weg wil.
Wandeltherapie is zeer geschikt voor:
- Arbeidsgerelateerde klachten (burn out, overspannenheid, conflicten op werk).
- Stemmingsklachten, (lichte) depressie/somberheid.
- Angst of paniekklachten.
- Levensfase problematiek/zingeving (werk-prive vraagstukken, wat wil ik?).
- Rouw en verlies.
- Psychische klachten rondom zwangerschap, bevalling, ouderschap.
Vaak zijn een aantal verhelderende wandeltherapie gesprekken al voldoende om vervolgens zelfstandig verdere stappen te zetten.
Soms is therapie niet nodig, dan is wandel coaching bij ons ook mogelijk.
Ervaringen
Lopend door de natuur kom je tot diepere inzichten, voelt praten minder gedwongen. En voelen stiltes bevrijdend. Het zet je zintuigen aan. Je hoofd leegwandelen. Om vervolgens met een opgeladen, zelfbewuster gevoel, de week door te gaan.
Irina (de Buitenpsychologen) liep met me mee en gaf ruimte om gedachten te ordenen en tijd om met mezelf te zijn om angsten uit te spreken, hersenspinsels te toetsen en de geest te scherpen. Het heeft me geholpen in een moeilijke periode.
Ik vond onze Wandeltherapie erg fijn! Buiten zijn, letterlijk in beweging komen. Ik voelde dat ik me meer kon openstellen doordat we naast elkaar liepen en minder oogcontact hadden tijdens het wandelen dan als we binnen zitten. Als zelfstandige is mijn tijd kostbaar. Het is fijn om in een tijdens een buiten-sessie tijd voor mezelf te nemen, weer bij mezelf te komen, om stil te staan en om vervolgens weer verder te kunnen. Heel prettig!
Je hebt letterlijk meer ruimte hebt om met je emoties om te gaan als je loopt dan als je zit – meer ruimte om alles te verteren. Daarnaast lijkt het bijna dat de lucht iets van je lasten overneemt, want het is allemaal wat bij het leven hoort. Maakt het letterlijk lichter – ruimte om je heen betekent voor mij soms ook ruimte in je hoofd. Ik vond het echt superfijn.
Wie zijn wij?
Wij zijn Irina (links op de foto) en Christel (rechts). Twee enthousiaste vakzusters & GZ-psychologen, die veel inspiratie putten uit de natuur, ons werk, het leven, en wat ons blij maakt en inspireert.
“Practice what you preach” is voor ons een belangrijk werk motto. Je kunt tijdens de sessies praten over het effect van beweging en natuur op de psyche, maar je kunt het ook echt doen. Twee jaar geleden zijn we voor het eerst met cliënten naar buiten gegaan. En ja, clienten waren enthousiast over de resultaten van wandeltherapie en wij ook! Een periode van experimenteren, leren, opleidingen en training (in binnen en buitenland) volgde. Uiteindelijk zijn we door ons enthousiasme over de effecten van wandeltherapie, in 2016 onze krachten gaan bundelen. De kennis en kunde en bevlogenheid zijn uiteindelijk samengekomen in “De Buitenpsychologen”. Hierin kunnen we de combinatie van een wetenschappelijke achtergrond met een natuur-gerichte insteek samen laten komen. Dat ervaren we als een rijkdom die we graag met jou delen!
Locaties
Aangesloten Buitenpsychologen
Zoek je een Buitenpsycholoog in jouw regio?
Hieronder vind je een lijst met de door ons opgeleide en geregistreerde Buitenpsychologen.
Je kunt rechtstreeks contact opnemen via site van de desbetreffende Buitenpsycholoog.
(Voor vragen over de training tot Buitenpsycholoog kun je contact opnemen via: contact@debuitenpsychologen.nl)
Naam | Kwalificatieniveaus | Specialisaties | Locatie | Website |
---|---|---|---|---|
Erna de Vries | Buitenpsycholoog. Registerpsycholoog NIP, EMDR therapeut. | Stress- en burnout behandeling, vitaliteit en veerkracht in werk & leven. EMDR/CGT/ACT. | Leiden, Den Haag, Amsterdam en Amstelveen | www.jouwpsycholoog.nl |
Evelien van der Velde | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog,EMDR practitioner, mindfulness- en compassie-trainer. | trauma, rouw en verlies, spanning, stress, stemming, zingeving. | Zwolle | www.prismapsychologie.nl |
Emily Sprokkereef | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog. | individuele, gezins- en relatietherapie & (wandel) EMDR. | Den Haag | www.gezin.nu |
Mylene van Irsel | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog. | mindfulness, EMDR, cognitieve therapie, oplossingsgerichte therapie, opstellingen en inquiry. | Nijmegen | www.psychologenbemmel.nl |
Josita van de Put | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog, systeemtherapeut. | jongeren, volwassenen en gezinnen. | Den Haag | www.praktijkvesta.nl |
Inge Veugen | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog. | inzichtgevende/oplossingsgerichte en cognitieve gedragstherapie. | Weert | www.psychologiepraktijkveugen.nl |
Sanne van Egmond | Buitenpsycholoog. Forensisch psycholoog. | EMDR, persoonlijkheidsproblematiek, trauma & CGT. | Boxtel | www.flowpsychologie.nl |
Mireille Ent | Buitenpsycholoog. | stress, burnout, zingevingsvraagstukken, vergeving. | Amsterdam | www.sophiapraktijk.nl |
Mechel Oortgijs | Buitenpsycholoog. Gz psycholoog, speltherapeut, orthopedagoog, vaktherapeut beeldend. | systemisch werken, ouderbegeleiding, mensen met een LVB, supervisie | Apeldoorn e.o. | www.vogelboom.nl |
Nynke de Boer | Buitenpsycholoog. orthopedagoog, GZ-psycholoog. | CGT, EMDR, “Vat van zelfwaardering”. Jongeren vanaf 16+, LVB problematiek en verslaving.
| Vorden: bosgebied “het grote veld” | www.ppvorden.nl |
Renate de Haan | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog. | Verslaving, ouderen, LVB. “Vat van zelfwaardering”. | Stedendriehoek: Deventer, Zutphen, Apeldoorn | www.psychologiepraktijk-BUITENgewoon.nl |
Marieke Lambeek | Buitenpsycholoog. Natuurcoach. | Jongeren & volwassenen. Stress, burnout, levensvragen, lichaamsgericht werkend. Mindfulness, ACT, TA. | Leiden en Barendrecht | www.praktijkvoorbalansenontwikkeling.nl |
Iris Vrieling | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog, EMDR practitioner, cognitief gedragstherapeut. | Volwassenen & ouderen. Angst, stemmingsproblemen, trauma, zelfbeeldproblemen, zingevingsproblematiek, stress & burnout. | Wolfheze en omgeving | www.irisvrieling.nl |
Karin van Maurik | Buitenpsycholoog. GZ-psycholoog & ACT therapeut. | Dertigers: persoonlijke ontwikkeling, zingeving, angst- en stemmingsklachten, stress en burnout | Utrecht & Amersfoort (Utrechtse heuvelrug) | www.findandfollow.nl |
Nathalie Heijkoop | Buitenpsycholoog. Practitioner of positive psychology. | Volwassenen: angst/stemming/zelfbeeld en spanningsklachten. | Lisse | www.vivamente.nl |
Paulien Kruiper | Buitendiëtist. Wandelcoach | Aanleren van een gezonde en liefdevolle relatie met eten. | Arnhem | www.paulienkruiper.nl |
Lisette van Dun | Buitenpsycholoog. Relatietherapeut en runningtherapeut. | Zingeving, arbeidsklachten, ambitie&ontspanning, burn out, angst- en stemming, rouw en verlies, zelfbeeld, relatietherapie, lichaamsgericht, | Amsterdam en Haarlem | www.therapiebuiten.nl |
Christianne Vink | Buitenpsycholoog. Psycholoog Arbeid en Gezondheid | Vitaliteit en veerkracht in werk en leven, stress- en burn out behandeling, zingevingsvraagstukken, compassie gerichte therapie | Vreeland en Amsterdam | www.reflectacademy.nl |
Wendy Willé | Buitenpsycholoog. Wandel- en Natuurcoach. | Compassie- en lichaamsgericht, burnout, stemming, zelfbeeld, rouw en verlies van dierbaren, werk, relatie, gezondheid of toekomstperspectief. | Huizen en Blaricum: Tafelbergse heide en bos | www.praktijkberkenlinde.nl |
Monique Harperink | Buitenpsycholoog. Kinder- en Jeugdpsycholoog-NIP Registerpsycholoog-NIP. | Oplossingsgerichte therapie. Adolescenten Ouderschap/Gezin | Den Haag: Duinen en stadspark | www.jepsy.nl |
Oprichters
Irina Poleacov
Amsterdam/Laren
Christel Westgeest
Den Haag
Neem contact met ons op
Email: contact@debuitenpsychologen.nl
Telefoon: 0648782408 (Christel) of 0623368404 (Irina)
Of vul hieronder het formulier in en wij zullen contact met jou opnemen.
We gaan uiteraard zorgvuldig met jouw gegevens om. Lees meer in het privacybeleid.
Vergoedingen
Onder onze leden zitten zowel GZ-psychologen als basispsychologen. Het is dus mogelijk om in sommige gevallen gebruik te maken van je basisverzekering (indien er sprake is van een vergoede psychische klacht). Dit betekent dat er een aantal gesprekken vergoed kan worden met aftrek van je eigen risico. Check altijd de voorwaarden van je verzekeraar zodat je weet waar je aan toe bent.
Wil je meer informatie over vergoedingen of voorwaarden? Neem contact op met de dichtstbijzijnde Buitenpsycholoog voor al je vragen.
De Buitenpsychologen is een initiatief van Psychologenpraktijk Westgeest (regio Den Haag) en Praktijk Hemera (regio Amsterdam en Laren).