Wandeltherapie

Er zijn nog veel meer redenen om voor wandeltherapie te kiezen:

Uit onderzoek is tevens gebleken dat mensen door contact met de natuur minder fysieke en emotionele klachten hebben. Zo hebben zij minder last van depressies en angsten.

De natuur werkt ook helend bij de verwerking van vervelende gebeurtenissen zoals bij rouw en verlies. Mensen die meer tijd doorbrengen in de natuur herstellen sneller van stress en concentratieproblemen. Ook voelen mensen zich minder eenzaam en zijn ze minder vaak ziek.

Tijdens wandeltherapie maken we naast de gebruikelijke therapie-technieken (zoals o.a. CGT, narratief, opstellingen, oplossingsgerichte technieken en mindfulness oefeningen) waar mogelijk uiteraard gebruik van de natuur zelf! De natuur is wat ons betreft een onuitputtelijke bron om mee te werken tijdens de walk & talk sessies.

Nog een praktische noot: de sessies vinden plaats in de rust van de natuur in Den Haag, Amsterdam en Laren. De wandelingen gaan in principe gedurende alle seizoenen en bij vrijwel elk weertype gewoon door. Bij extreem slecht weer verplaatsen we de afspraak naar een van onze praktijken. De intake vindt meestal plaats in de praktijk, daarna gaan we naar buiten.